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1、不要碍于面子，不愿意说出道歉的话。
你伤害对方以后，对方心里肯定满满的都是伤心，也是憋着一口气，要是你不能主动和对方去道歉，相信那个人也不会原谅你。
除了两个人之间要说爱，还是要说一句对不起，当这句话出口的时候，相信那个人，从心里也原谅你了。
2、还要像以前那么默契，刚开始或许会十分难，只要你用心去为对方考虑，遇到事情，多想一下对方的好处，那么你对于对方的要求降低了，两个人之间还会有更多的共同话题。
有了隔阂以后，两个人之间就互相再也不会去把对方当成自己避风港了，去解决才是生活在一起的关键。
3、学会把信任交给对方
有的时候恋人之间容易产生隔阂，往往是对对方不够信任，比如说对方跟异性的朋友出去玩的话，自己在心理总会猜疑，担心恋人被诱惑的话，这样就很难让俩人的感情再进一步了，此时产生隔阂也是很正常的。所以我们要学会信任对方。
4、尽量为彼此找到共同点
人和人的交往，应该秉持一种“求同存异”的心理，我们没办法找到跟我们完全契合的另一半时，不妨将心放宽一点，对另一半的要求可以稍微降低一点，然后尽量找到彼此之间的共同点，这样才能够更好的找到话题来进行交流，让彼此多一点认识和了解。
5、给彼此一段时间磨合
情侣之间的交往，总的来说就是一个相互爱恋、相互习惯、相互磨合的过程，这个过程若是走得不顺利的话，往往会容易发生争吵，导致隔阂的存在；这个过程若是顺利的话，很快就能开花结果了。所以你要做好心理准备，好好地跟恋人磨合一段时间，相信隔阂的问题很快就能够化解。
隔阂，指彼此情意沟通的障碍或是情意不通；思想有距离。
一、消除隔阂的方法
1、交流
主假如交流思想。市场经济体系的成立和不停完美，活跃了经济，也活跃了人们的思想。在活跃的思想中有踊跃进步的思想，也有悲观落伍的思想；有勇敢创新的思想，也有因循保守的思想。特别是改革拉开了人与人之间的收入品位，发展带来了地域之间、行业之间、部门之间的经济差距，又使一些人产生了不比贡献比待遇、不比艰辛比安适、不比实力比优惠的攀比思想。这些思想，既是推动改革与发展的重要阻碍，又是建立和睦社会的不利要素，一定仔细加以化解和除去。
2、疏导
就是疏导隔膜。现实生活中，部门之间、单位之间、行业之间、家庭之间、邻居之间、上下级之间、同事之间，由于各种原由，产生隔膜在所不免。建立社会主义和睦社会，不单要求人与自然要和睦，并且更严格要求人与人之间的和睦。而部门、单位、行业、家庭、邻居、上下级和同事之间出现隔膜，正是建立和睦社会的重要屏障，一定果断予以除去。不论哪一种隔膜，归根究竟是人与人之间的隔膜。要除去人与人之间的隔膜，有效的方法就是疏导。疏导的门路也有好多。
（1）是谈心谈心疏导。隔膜的一方以高姿态向另一方打个招呼，打破僵局，并找寻一个共同关怀的话题进行谈心谈心，以除去相互的隔膜。这类方法用在单位之间、部门之间、行业之间、邻居之间、家庭之间成效较好。
（2）是上司主动疏导。一般来说，这类方法应用在有隔膜的上下级之间成效最正确。常常上下级之间的隔膜，或是因上司责备下级，方法过当；或是分派任务过重；或是实行管理过严；或是下级顶嘴了上司，上司对下级不满意而形成。所以，作为上司就应敞开胸襟，主动找与自己有隔膜的下级疏导，让下级放下包袱，达到除去隔膜的目的。三是组织疏导。部门间、单位间、行业间、同事间有了隔膜，依赖自己力量还不可以疏导，就应由组织出头疏导，向存在隔膜的两方讲明道理，让两方求同存异，达到除去隔膜的目的。
3、融通
就是融通感情。从古到今，人与人之间，或因看法不一样、见解不一，或因利益的纷争而引发的恩恩仇怨不时存在，迁延日久，积怨甚多就会致使恩仇两方或多方的感情从冷淡到冷淡，从痕裂到破碎，相互之间对待对方从小看到歧视甚至仇视。这对一个单位的改革发展来说，对建立和睦社会来说，都是有百害而无一利的阻碍，应该仔细化解。化解人们的感情瓜葛，除去人与人之间的恩恩仇怨，能够采纳融通的方法，让人们泯去恩仇。
二、消除隔阂的关键
1、找寻时机融通。其次制造时机融通。能够制造时机，讲话交流，有的放矢，将感情瓜葛两方或多方连接在一同，找寻话题融通他们之间的感情。
2、第一隔膜的原由不过是因工作看法不一样，办理方法不一样，还有一些算不上问题的小事索事和误会造成的，要解决问题，最重点的是你心要宽，不可以事事计较，不是什么原则的事就让它过去，不要较针，这样的话你有一个很好的心态就不会与其们同志闹建议和隔膜了。
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