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如果对方提出了分手,该如何去挽回
在一段感情关系中，当一方向另一方提出了分手，想结束这段关系的时候，被分手的人一般都是感到措手不及，不想分手，不断追问为什么，想要去挽回。那么，你的伴侣是否值得你去挽回呢？如果值得，那又怎么样去挽回呢？
你们当初在一起，是有理由的。现在他选择分开，也绝不是毫无根据。让他离开的理由可能是你的问题，也可能是他的问题。但总是你们之间出现了问题，能否挽回就看你们之间的问题是否能够得到解决。我们先说下哪些情况不值得你去挽回，或者说你的挽回毫无意义。
一、对方对你已经没有感情
如果对方已经爱上了别人，或者单纯的是对你的感情已经没有了。不要去挽回。他觉得不爱的时候不管你做什么他都是不喜欢的，这个时候你依旧爱着他，你问他你哪里做的不好，你可以改。我劝你，不要为了一个男人去改变自己。他不爱你了，便不爱任何形式的你。这个时候你要清晰的认识到，爱情是两个人的事情，仅靠你对他的感情，不足以让他留在你的身边，即使此时你依靠他对你的不忍心让他继续和你在一起，你们注定会分开，也只是时间问题。爱不存在，及时止损是你保护自己最好的方式。
二、你们的三观有很大的差异
两个在一起相处久了，如果三观相差很大，就会分歧越来越大，而三观不是个人的生活习惯，为了对方说改就改的。三观的形成是一个长时间的过程，而且你们的三观没有谁对谁错，只是不同而已。所以两个人如果三观不同，最终肯定是无法走到一起的。这种情况也不用去挽回。
如果你们之间感情基础比较好，因为一些生活方式、性格、个人习惯等原因导致的矛盾，都是可以被解决的。而解决问题的前提是沟通，正式因为你们之前的每一次矛盾都没有得到解决，才越积越多，到最后暴发的结果就是一方提出分手。你想挽回，就要知道你们的根本矛盾在哪里，不要着急恢复你们的关系，而是两个人好好一起谈一谈相处这么久两个人的感受是怎样的，他对你哪里不满意。你又觉得一直忍受他什么。两个人都不说，臆想猜测，都得不到真正的答案。比如他需要的是你的支持，但你总是贬低他，你需要的是他的关心，他却以为给你钱就好了。良好的沟通会让你们之间发现问题出现在哪里，两个人才有意识的去磨合。但对方也意识到你们的矛盾是可以被解决的时候，才愿意和你复合。
有的时候分手就是真的分手了，有的时候分手却会是你们复合后的生活更幸福，走得更长远。
男友提出分手想要挽回怎么做
1、接受分手事实分手之后，如果你有挽回的想法，千万不要直接提复合甚至死缠烂打。首先要做的，是接受你们之间已经分手的事实。这个阶段，最重要的是让自己冷静下来，调整心态保持理智。不要怨天尤人，也不用去管他真的不想要我了怎么办，他有新欢了怎么办。要清楚，既然走到分手这一步，也就说明你们之前的经历已经不足以支撑你们再在一起了，需要做的其实就是搭建你们重新在一起的勇气。
2、断联一段时间男友提出分手，该不该挽回前男友？如何做呢？第二步就是断联一段时间。纵观大多数妹子被分手的原因，不外乎：脾气不好、公主病、不懂得珍惜、喜欢逼迫。这样的气场注定了感情的`失意。任何一段良好的感情，都需要两个人之间有“愉悦、轻松、舒服、感恩、爱”的能量场，而一旦有一方失衡，感情也就失衡。所以，断联的日子，尽可能多地去参加活动、去认识朋友。去做一些以前没做过的事情，总之你要为你以后亮瞎他的眼做好充足的准备。
3、二次吸引二次吸引首先需要外在的改变，外形是给人第一印象的最直接反映。一个美丽的外表，是很容易引起别人关注的。这是人的天性，爱美之心，人皆有之。你以前可能没有太在意自己的外表，也不会为之花心思。但是现在你就要开始注意了，你的发型、衣着、饰品、脸容都要做出改变了，要把自己优点凸显出来，整体打造成一个更漂亮、更有魅力的女人。男友提出分手想要挽回怎么做
一、冷处理是挽回男友的好方法冷处理方式是挽回前男友常用的方法，不要马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。
二、挽回男友冷静期要几天一般来说，分手后为了不至于打破复合的希望，要先给两人一段冷处理期。这段冷处理期绝对不宜过长，不要超过半个月或一个月以上。
三、冷静期如何挽回前男友
1、改正问题提升自己审视自身问题，例如是否在日常生活中，你给对方太多压力，让对方想要远离你；你是否不断挑战对方的底线，他忍无可忍等等。不要想着去辩解你之前错误的行为，而是用心改正缺点，不断提升自己，用实际行动让对方证明你会变得更好。
2、会面当你和他成功联系上，你可以约会他。约会时间不宜太长，一般在两个小时左右就可以了，约会期间不要再聊分手之前的事，尽量像初次认识一样聊些轻松愉快的话题就好，让他对你留下好印象，为再一次约会提供机会。
3、有效交流展示魅力要向他展示你的变化，在他面前可以“不经意”地展现自己最近的变化，例如到哪里旅游了、最近的健身计划、学习计划等，足以提升你在他眼里的吸引力。
