恋爱期满,男女朋友吵架,如何化解两人的关系?
恋爱期间吵架都是正常的。但是,吵完之后,双方就很难再回到以前的样子了,甚至有些人还会变得非常冷漠。这时候,就需要双方进行沟通交流,建立信任感,然后再决定是否分手。
在沟通的过程中,双方可以先问一下对方有没有做错什么,如果对方不告诉你,你就不要继续跟他发脾气;
如果对方告诉你他很生气,你就不要跟他争论;
如果对方一直不告诉你,你就不要再给他打电话;
如果对方一直找你聊天,你就要停止跟他的交谈。在关系中,要记住,你们是平等的情侣关系;
你们的关系应该是平衡的。如果你们的关系很平衡、互惠互利的话,你们之间就不存在太多矛盾和冲突。
但是,如果你们之间的差距太大,比如,你想得到更多的物质,而对方却不能给你想要的东西,或者说你的人生观和价值观与他不一致等等,那么就有可能导致你们经常吵架!
所以,要解决两人关系中的问题,就要了解彼此的需求,互相包容,互相理解。只有这样才能建立健康长久的关系:第一,建立信任感。在关系里,彼此的信任是很重要的。
两个相爱的人在一起的时候,总是会感到安全和踏实,即使有一点小事,都会第一时间和对方分享;
但是一旦发生矛盾或误解,两个人的信任就会瞬间崩塌。
所以,在吵架时,要学会建立相互信任感;
要知道,只有彼此信任,关系才会长久持续下去。
2、学会换位思考。当两个人都陷入争执时,往往会站在自己的立场上考虑问题。如果我们总是站在自己的角度看待问题,那么我们就会更加难过。
如果我们能够换位思考,就能够感受到彼此之间的理解。
因此,在发生矛盾冲突后,我们会主动调整自己的心态,设身处地为他人着想,从而减少冲突产生的可能性。
3、多交流。当两个人出现冲突时,往往会有很多情绪无法表达出来,这时就需要有一个渠道来宣泄出来:比如说找到一个安全的环境,让自己可以将内心压抑的愤怒、悲伤等负面情绪通过其他途径释放掉;
比如可以将心中的委屈和不满通过文字或是音频的形式,将内心的痛苦以及焦虑等复杂的感受都倾诉出来。
4、保持冷静。当你发现自己正在冲动行事时,较好先深呼吸几次;
在冷静下来之前,你较好再三确认:你正在做出的决定是错误还是正确的。如果只是冲动行事导致的情绪爆发,那么再三确认就是正确;
如果是因为其他原因引起的情绪爆发,那么你应该再三确认就是无误之举。
5、找到问题的根本根源。吵架的原因可能各有不同,所以一定要找到真正引发争端的核心问题并解决它。如果只是因为某个具体的事件或行为造成了冲突,那么一定要及时解决,而不是继续纠结于过去的错误。
