一段感情结束了,无论用什么方式结束。当你发现自己的爱人已经不在自己身边的时候。
你感到痛苦和孤独,因为你的心不再被他(她)所吸引。你希望他(她)能回到你身边,但你不知道如何开始。你感到无助和沮丧。
因为你不知道该怎么做。
你觉得自己无法面对分手的事实。
你试着联系他或与他(她)。
但事情并不会如你所愿,你感到很绝望。
你试图逃避这段关系。
但这只会让它变得更糟,因为他(她)已经不爱你了。
你不想面对他(她),因为你不知道如何结束这段感情。
1.给自己一点时间。
你需要时间来接受这个事实,并让自己有时间去治愈伤口,这样你才能真正从过去的阴影中走出来。
不要试图强迫自己做任何事情或联系对方,也不要一直发信息或者打电话给他/她,这只会让他/她更加厌烦你。给自己一些空间和时间。
2.与家人谈论这个问题。
你可能想与家人谈一谈你的感受和心情,但这不会对你的情绪产生任何影响。
你需要找一个值得信赖的朋友或亲人的帮助。告诉他们你的想法和感受,听取他们的建议和意见。
3.专注于自己。
你需要投入更多的时间和精力来照顾自己,包括饮食、运动和其他活动。
你需要花更多的时间做一些你喜欢的事情,比如看电影、读书、旅行等,这样可以放松身心,让你更容易接受新的关系。
4.寻求支持。
在你需要帮助的时候,不要害怕向家人或朋友寻求支持。他们可以给予你情感上的支持,并给你一些实用的建议和观点。
5.尝试重新建立联系
如果你们之前有共同朋友或同事,你可以试着与他们交流一下,并邀请他们出去聚顿饭或是看电影等活动。
这可能会让你们重新连接起来,但需要注意的是,不要试图强行拉近彼此之间的距离,这只会导致更严重的问题。
