分手是一种令人痛苦的经历,而与前任交流是一种高效沟通方式。但是,这并不意味着你必须马上找到新的答案或是消除关系。相反,有一些方法可以帮助你和前任开展有效地交流,而且防止深陷痛苦与伤害中。以下属于一些有效的沟通技巧:
1、聆听与尊重
在交流时,聆听是至关重要的。如果你想要了解前任,先问一问她们为什么想要结束关联。聆听需要注意的是,并不是为他们的个人爱好、喜好或想法给予回应,只是要让他们感到被重视与支持。
2、防止指责和争吵
在交流过程中,避免用指责和攻击性言辞。尽量使用带有攻击性的语言表达或是使另一方感到不舒服。反过来,能够利用“我”语句来描述自身感受,“我感到很遗憾和失望”,而不是“你真的做错了什么”。
3、试着理解对方立场和体会
在交流环节中,尝试理解对方立场和体会。别把彼此之间的矛盾放在心中,而是试着站在别人的角度考虑问题。了解对方立场和体会有利于你更清晰地表述自己的想法,并改进相互间的联络。
4、表达观点和体会
在交流环节中,不必忘记表达自己观点和体会。假如你希望更改别人,能通过行为表现出了自己的决心和努力。与此,也应该征求对方建议和反馈,以便更好地改进相互之间的配合默契与关联。
与前任进行有效交流是一个需要时间与耐心的过程。在交流过程中,应当保持理性和客观,尽量用负面情绪或者伤害的言辞去交流,反而是采用积极主动、真诚与开放的心态去面对困难和挑战。
