争吵是男女之间建立有效沟通的一种方式,但有时我们在争执后会感觉自己心力憔悴。
本文讨论怎样在争吵后恢复平静的对话,帮助自己得到更好的沟通与理解。先要明确提出问题。能够通过问一些开放式的问题来引导彼此之间的思路和行为,“大家觉得有哪些问题”、“我对某件事有什么观点?”等。
通过率高的提问题可以协助相互更好地掌握对方立场和体会。避免使用互相指责和攻击,而是用温柔地语言表达观点与需求。“我感到十分抱歉给你带来了损害。”这样可以让对方感受到你的关怀和宽容。
聆听与尊重另一方的见解和意见同样很重要。给予对方足够的时间和空间去表述自己的感受,要注意尊重别人的建议。
假如我们没能很好地倾听对方,那样关联很有可能进一步恶化。可是寻找共同点是一个很好的修复关联的方式。根据探讨共同兴趣爱好、价值观等话题讨论,找到共通的话题。
尽量不要讨论敏感的话题或话题,只是以轻松愉快的气氛开始聊天。根据友好而真诚的沟通,能加重彼此之间的印像,并提升合作沟通能力。修复和平静的过程需要一段时间与努力,并不是一蹴而就。
但只要双方都可以保持开放的心态和良好的沟通,就有可能取得成功地解决矛盾和困难,并构建起更为牢固的关系关联。
