争执是一件令人非常伤心的事儿,但它同样也是一个提升相互之间掌握和好感度的全过程。
在争执后,以下属于一些可行的和解策略:
争执后,彼此应当耐心地聆听另一方建议和意见。不必切断别人或是轻视其感受,只关心表达观点与需求。通过倾听别人立场与需求,能够更好地理解别人的情感状态与内心想法。
在争吵中,表达自己观点和体会是很重要的。能通过直接了当的方式和对方沟通交流,让另一半更好的了解自己的心情与看法。但是要注意防止使用攻击性语言表达或指责,以免加重矛盾。
争执往往是因为彼此中间存有误会或者个人缺点。在争执时,必须理解对方的感受,并试着从另一方角度看问题。这样才能建立起更深层次的沟通与共鸣点,进而清除争执的根本原因。
双方必须找到共同点并达成一致。根据一同经历或是探寻相同点,可以提高相互之间的认可度和亲密感,从而降低冲突和矛盾。
争执时,双方都需要给予彼此一定的空间和时间来冷静下来思考和调整自己的情绪。不要太过于追寻或是限定另一方,而是应该重视另一方的感受并维持适度的独立性。争执结束之后,彼此必须创建良好的关联来摆脱争执。
主要包括互相支持、信任与尊重、宽容与包容等。仅有建立了良好的关联,才可以迈向更幸福的。和解策略是一个需要不断尝试与实践的过程,包含聆听对方建议、表述自己观点、理解对方的感受、寻找共同点与共通点、给予室内空间和时间及其创建良好的关联。
