争吵是日常生活常见情况,但绝大多数夫妻都曾经经历过。
但是,怎样在争执后有效沟通,使谈话更顺畅呢?以下属于一些好用的沟通技巧:保持理性和理解。争执时,双方往往会情绪激动或言语伤害对方。因而,保持理性和理解至关重要。
能通过平静地沟通交流来解决问题,而不是互相指责或攻击。第二,聆听另一方的感受。争执通常是因为彼此没有完全了解对方的立场或是观点。
因而,在沟通过程中,应耐心倾听另一方的见解和体会,并试着理解他的思想。第三,防止争吵和批评。争吵时,防止使用攻击能力语言表达或者污辱性的言论。
反过来,能够采用鼓励性问句或共鸣点,如“我认为......”、“我很抱歉......”等来传达你的观点和体会。第四,寻找共同话题。找到共同话题能够帮助大家更好地沟通和交流,而且构建更为深层次的关联。
根据讨论个人兴趣、爱好和目标,可以促进相互之间的理解和支持。第五,创建健康沟通模式。争吵之后,要建立一个身心健康的沟通方式,以处理冲突与改善关系。
能通过分享自己亲身经历、体会和需求,也可以理解对方的立场并提出共同要求。之上六种有效的沟通技巧包含:学会倾听、表述体会、避免争执、创建共同话题及其创建健康沟通模式。仅有通过有效的沟通,才能够构建起优良的夫妻感情。
