如何维系婚姻中的感情?当情侣间感情变得疏离,又该如何应对?
夫妻间的纽带薄弱,源于亲密感的缺失、承诺的疏于规划,以及激情的消逝。破解之道在于“学会相处”,此法可从三方面强化夫妻关系:共处一室,培养闲谈艺术,直面未来。具体而言,婚姻经营之道,需在以下方面下功夫。
你未能适应此情境的相处之道。在爱情的初期,激情四溢主要源于多巴胺的释放。然而,人类的多巴胺并非恒定或持续增长,而是逐渐减弱。因此,相处日久,感情趋于平淡实属自然。然而,从心理学的视角看,爱情不仅是激情,更是亲密与承诺的交织。
1.在同一个空间做事
居家时光,无论是沉浸在游戏世界还是畅游手机海洋,宜尽量在同一空间内活动,保持距离在一米以内。心理学上的“近邻效应”揭示,人际间的物理距离可缩小心理距离。人的个人空间大约为1米,故当双方进入彼此的私人空间,亲密感便会显著增强。
2.学会闲聊
情绪淡化常显于无言以对。因彼此太过熟悉,生活轨迹固定,致使我难以启齿。人际交流中,聊天可分为交易性沟通与指令下达,前者如同事间的交流,后者则多见于上下级之间。交易性沟通虽高效,却略显冷漠。
此乃一种简朴的交流方式,俗称“聊天”。内容虽无实质,却能消磨时光。譬如,对方询问你今日餐点,你若答以鱼香肉丝,此即交流之始。
然而,若你提及那美味的鱼香肉丝,是你上周精心烹制的,我竟沉思了一周,好奇你是如何烹饪出如此佳肴。这不就是日常的交流吗?夫妻间要构筑深厚的情感纽带,关键在于深入沟通,而不仅仅是表面的交流。他们同住一屋,却未必共事一室。在对话中,我们得以分享各自的喜好、见解以及近期的心绪。
3.不要回避未来
非急于探讨婚姻,更应在日常琐事中,交流彼此对未来的憧憬,探寻是否相得益彰。若意见相左,亦当携手寻求解决之道,共同协作。
即便目标难以达成,在探讨与交锋的旅途中,两人均在这段情感中默默承受着各自的牺牲。承诺的本质,实为一种责任。这并非仅限于组建家庭的义务,而是对彼此未来的深切承诺。
婚姻如何维系情感?当感情逐渐淡化,一个关键原因或许在于关系缺乏未来。日复一日,步履维艰,缺乏动力的关系自然难以在日常中相互积极投入。