分手后如何有效缓解压力？如何将恋爱态度从被动转为主动？
不久前，一位学生向我倾诉了她与目标之间的情感历程。她提及，不久前，她的前任因一件微不足道的小事，竟毅然决然地提出分手。我好奇地追问：“你们之前的相处是否出现了问题？一段美好的感情，不至于无缘无故地破裂。”那么，恋爱如何从被动转为主动呢？
这名学生向我透露了她与目标间的困境，我顿时恍然大悟，这并非她口中轻描淡写的琐事。正如俗语所说，旁观者清，当局者迷。当我这个局外人听完他们的故事，深感在这段情感中，若这位男士感到疲惫，那名女学生无疑给她带来了无尽的工作压力。这样的感情难以长久，分手似乎成了必然。问题的根源，正是“工作压力”这四个字。
若欲挽留目标，使其回归，关键在于降低二人独处时的“工作压力”。那么，如何有效减压呢？
赋予目标充分的空间与时间以冷静思考。鉴于过往交往中，目标在巨大工作压力下选择与你分手，此时你应确保，不必为挽留或满足私欲而打扰或纠缠，目标亟需空间和时间来缓解双方关系。若你在此期间打扰纠缠，只会强化目标的分手决定。若你能给予目标足够的时间和空间缓解焦虑，那么恭喜你，离成功挽留更近一步。
留出足够的时间进行自我审视。过去，你曾给予目标充分的宁静与时间，同样，这也是为了更深入地反思自己在情感上的失误。思考为何会对目标施加如此沉重的压力，为何不能更多地从他的角度出发考虑问题，为何要做出可能伤害双方情感的决定。逐一列举你的不当行为，并从多角度反思为何当时会如此行事。
经过深刻自省，我决心悔过自新。梳理出自身的不当之处后，便着手进行自我革新，以期焕发全新的自我形象。若在情感之海中迷失方向，学会转移注意力至关重要。阅读有益书籍，拓宽胸襟；拓展社交圈，参与更多有价值的活动，让生活更加多姿多彩。
恋爱如何由被动转为主动？若男友因琐事提出分手，切勿慌乱。牢记所学，给予对方成长的空间与时间，减轻其工作压力。同时，反思自我，悔过自新。全面提升自己，成为更优秀的人，方能更好地留住对方，让他回到你身边。
