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时辰 12时制时间 24时制时间
子时午夜11:00-凌晨0:59 23:00-0:59
丑时凌晨1:00-凌晨2:59 1:00-2:59
寅时凌晨3:00-早上4:59 3:00-4:59
卯时早上5:00-上午6:59 5:00-6:59
辰时上午7:00-上午8:59 7:00-8:59
巳时上午9:00-上午10:59 9:00-10:59
午时上午11:00-午后12:59 11:00-12:59
未时下午1:00-下午2:59 13:00-14:59
申时下午3:00-下午4:59 15:00-16:59
酉时下午5:00-下午6:59 17:00-18:59
戌时下午7:00-晚上8:59 19:00-20:59
亥时晚上9:00-深夜10:59 21:00-22:59
中国传统以十二个时辰来计算昼夜，地球自转一周为一昼夜，称为“太阳日”，昼夜的形成即由此。其向阳之地面为昼，背阳地面则为夜。春分节气以后，日照北半球渐多，因此北半球夜短昼长，南半球则相反。秋分节气以后，日照南半球渐多，故北半球昼短夜长，南半球乃相反。
古时以子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥十二地支来表示时辰，每时辰分为八刻，相当于现代的两个小时，如辰时相当于7点和8点两个小时。
十二时辰的别名叫法可以看出白昼和黑夜的特色，如子时又名夜半，卯时又名日出，酉时称为日落。
十二时辰及别名如下：
【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（夜晚23时和0时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（凌晨1时至2时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（早上3时和4时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（上午5时和6时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。（上午7时和8时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（上午9时和10时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（中午11时和12时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（午后1时和2时）。
【申时】哺时，又名日铺、夕食等。（下午3时和4时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（下午5时和6时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（傍晚7时和8时）。
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了，人定也就是人静。（晚上9时和11时）。
古代时辰对照表参考如下：
【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09时至11时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15时至17时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17时至19时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。
扩展资料
十二时辰无病法
1、亥时(晚9~11时)，为三焦经当令。
古人严格遵循“日出而作，日落而息”的生活习惯，从具体入睡时间来看，亥时被认为最佳。亥时自汉代被称为“人定”时分，人定即人静，也即21时-23时之间，东汉末年的《孔雀东南飞》就有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”之语。
传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用，亥时三焦通百脉。人如果在此时睡觉，百脉可以得到休息，对身体十分有益。
如今的现代人生活节奏快，要在晚上21点就睡觉，难度恐怕相当大，但再晚也不能晚过23点。因为23点为子时，此时胆经旺。中医理论认为，“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。即此时不睡觉，第二天就没得少阳之气升起，人就没有精神。
2、子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令。
这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
3、丑时(凌晨1时~3时)为肝经当令。
静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
4、寅时(凌晨3时~5时)，肺经当令。
按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
5、卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。
早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
6、辰时(上午7~9时)，胃经当令。
活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
7、巳时(上午9~11时)，脾经当令。
开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
8、午时(上午11时~午后1时)，心经当令。
这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
9、未时(午后1~3时)，小肠经当令。
午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。
10、申时(午后3~5时)，膀胱经当令。
这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。
11、酉时(午后5~7时)，肾经当令。
这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
12、戌时(晚7~9时)，心包经当令。
准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。
参考资料：百度百科－时辰
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