夫妻争吵是一件很普遍的事儿,可是如果不能及时解决矛盾,很容易使彼此心生芥蒂。
而当妻子归属于较为气愤的一方时,她需要了解自己言语行为身后蕴藏的原因与动机。妻子能够从恼怒和失望中获得一些调节情绪的方式与自我调整。
第一阶段:恼怒和失望的心理状态在争执完毕以后,妻子一般会经历一系列复杂的心态转变,包含消极情绪、负面信息思维方式及其对付情绪等。她必须接纳这种消极情绪并理解自己在其中所扮演的角色。
第二阶段:挽救情绪在这个时候,妻子需要积极主动地寻找疏导与支持,而非仅仅依靠争执来缓解焦虑情绪压力。她可以试着倾听自己的心里需求与想法,而且试着用宽容和理解的心态与丈夫沟通交流。
第三阶段:接纳改变在争执以后,妻子必须接纳自身的缺点和更改,以防止再度发生争执的恶性事件。这可能包括学习培训更有效沟通方法、更客观性的思考问题与行为等。当妻子能通过接纳改变并做出积极的行为时,她就可以逐渐摆脱消沉情绪。
第四阶段:重建信任和和谐共处最终阶段,妻子必须试着重建夫妻间的信任和和谐共处。主要表现为重视丈夫的想法与感受,还要保持开放和包容的心态。这可以通过相互支持与信任来达到,例如共同规划人生目标、参加婚姻咨询、相互理解和宽容等。
当妻子属于比较气愤的一方时,她必须理解自己言辞身后隐藏的原因,然后根据积极主动的调节方式和自我调整去减轻焦虑情绪压力。妻子应当接纳自己的情绪转变并理解自己,而且采取有效的方法来维持夫妻关联。
.jpg)
.jpg)
