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结婚7年，老公对你越来越敷衍，是你们之间的感情变淡了。你应该主动和老公沟通，找一些方法来增加新鲜感。
交流是一座桥梁，一座连接着夫妻情感的桥。当夫妻感情变淡时，这座桥就会变得越来越短！两人回家后，就很少有交流，总觉得多说不如少说，少说不如不说,甚至觉得毫无对话的必要。慢慢变得越来越沉默，感情就开始疏远了。
一、多些理解与宽容。在很多女生看来，男人婚前婚后态度有差异那就是变心了，是渣男。但女生要知道的是，爱情是婚姻的一部分,婚姻却不只是爱情，还有柴米油盐酱醋茶。这意思也就是说，想要男人婚后待你像恋爱时期那样甜蜜、时时刻刻粘着你,基本是不可能的，因为家庭责任、经济问题也在召唤他。
二、多些甜言蜜语。如果你觉得光是理解与宽容并不能改变你对婚后生活的不满，那就请你多对另一半说些甜言蜜语吧，人都有虚荣心，男人也是一样，多夸奖对方，除了情绪上得到满足，“礼尚往来”之下男人对你也会更甜蜜。
三、多些交流与沟通。很多夫妻感情变淡,问题却没有得到修复，最后走向离婚，往往是因为两者之间缺乏交流和沟通导致的。沟通是通往一个人心灵最直接的方法,若是夫妻俩产生矛盾,却你不言我不语,有想问的却不问、又要解释的却不解释,那想必结局只会有更多的不美好。
四、一起尝试新鲜事物。你们的感情走了很远，似乎对对方都太过了解，那就在一些地方尝试新鲜的事情,，如说你们爱爱的方式可以改变一下，你可以买新的好看的衣服，或者内向的你们可以走出家门，一起去爬山，亲近大自然,改变一些你们一成不变的生活内容，给彼此都带来一些新鲜感。
五、相拥而眠。抱着睡，是很甜蜜的睡姿，会让对方觉得，你很依赖他，很心疼他。工作很累，白天交流很少，如果在累了一天之后，晚上睡觉各睡各的，对方会产生失落情绪。
婚姻过程中发生的种种问题往往是由于夫妻双方沟通不到位所引发的，你可以和你的妻子进行一次深入的沟通，找到问题所在的根源。
先问3个问题：在沟通过程中，你有全程心平气和地在沟通吗？没有用任何行为或者表情表现出愤怒或不满吗？是否在指责对方？
如果没有做到这些，就意味着你并没有尊重对方，对方会感到很不舒服，沟通难以展开。
要意识到相互尊重是沟通的前提，要好好说话，像平常和父母、和朋友说话那样，暂时收起自己的愤怒，打开自己的心，把对方放在和自己平等的位置，心平气和地交流。
除了表达自己，倾听对方也很重要。在生活中，很少有人能全神贯注地倾听我们，而人们都希望有人可以这样。所以，当你认真倾听对方的时候，对方也会更加愿意向你敞开心胸，让你看到她更真实的一面。
在这个过程中，你会知道她的想法，知道问题出在了哪里，也会更加理解对方，走近对方的心。好的沟通，倾听比表达更重要。
如果两个人都能做到认真倾听对方，会十分有效地增进彼此间的感情。
两个人之所以出现矛盾，是因为在生活中，对方的一些观念、想法、做法让你感到不认同。当站在自己的角度看待对方的行为，有时候会觉得不可理喻，气到快要爆炸。同样，对方看待你也是如此，觉得难以接受。
这个时候，如果不能互相理解、彼此包容的话，矛盾会一直存在。换位思考的前提是，认真倾听对方，同时也要勇于表达自己的真实想法。当问题彻底暴露出来，也会更容易解决，不用两个人猜来猜去。
沟通非常重要的一个环节是：明确表达自己的需求。很多人没有这样的意识，最后说着说着变成抱怨、指责、争论谁对谁错、谁付出得更多，不欢而散。
在沟通之前，要想清楚自己的需求是什么，是否合理，如果不合理，先调整自己的需求。沟通时，明确表达自己的需求并且询问对方的需求。
当两个人都知道对方希望自己怎么做时，问题就变得简单了，很有可能直接被解决。
我们不得不承认，结婚7年夫妻越来越冷淡和老公对我越来越敷衍怎么办是一个聊不完的话题，文章篇幅有限我们暂时分享到这里。十五爱宠网希望我们的每个分享都能帮助到有需要的人，这是我们坚持下去的动力。如果您暂时找不到你的答案，欢迎给我们留言。
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