面对夫妻情感困扰，如何化解？以下四招助你解决夫妻感情纠葛。
夫妻间摩擦在所难免，矛盾激化无疑会波及夫妻和谐。实则，夫妻间的困扰并不可惧，关键在于如何妥善解决。让我们共同探讨夫妻情感问题之道。
1.列出对方的优点
夫妻感情不和时，常聚焦于彼此的不足，越观察越心生不快。实则，人皆兼具优缺。若矛盾至配偶眼中只剩缺点，恐双方均存消极同理心。此心理若蔓延，只会加剧彼此的反感，关系愈发疏离。此时，化解之道在于放下私怨，主动发现配偶的优点。
美国心理学家推出“夫妻关系改善三周计划”，鼓励情绪不和谐的伴侣每日发掘对方一优点并分享。起初或感不适，但不久便习以为常。三周后，多数夫妇难以列举出对方的优点。此法旨在帮助夫妻摆脱消极同理心，发现彼此优点，珍视对方，认为不可失去。达成此目标，无论时间长短，皆可。
2.换个角度看问题
心理学家研究发现，约半数夫妇因执着于个性而渐行渐远，矛盾中双方常以妥协收场。换位思考或换个视角，你会发现许多纷争并非原则之争，生活中诸多琐事无需过于较真。
此外，我们需调整心态，改掉不良习惯，避免以己度人，应学会相互体谅与理解，努力融入彼此的个性。如此，夫妻间的矛盾便能得以避免。
3.爱情公约
一对夫妇常因琐事争执不休，遂由丈夫提议，拟立以下协议：
首先，在夫妻关系中，彼此间的包容与忍耐构成了和谐的基础。
其次，持有不同观点者应勇于发声，暂且各自退一步，稍作冷静。
第三，以诚相待;
第四，经常向对方表达爱意;
第五，若其中一人情绪低落，另一人则需竭力设法使其重拾欢颜。
第六，临睡前，彼此间进行细致的检查。
审视今日所发生之事，共谋明日之计划。遵循公约条款，夫妻关系更显和睦。对于自尊心强烈的伴侣，“爱情公约”的约束力尤为显著，唯有恪守方能发挥其效。
4.临时分离法
夫妻情感纠葛，不少伴侣都曾有过这样的心理体验：朝夕相处时，他们或许浑然不觉；然而一旦分离，思念便如潮水般涌来，日夜萦绕心头。究其原因，分离给予了双方冷静反思的宝贵空间与时间。
大众心理往往如此，随时间流逝，对往昔美好记忆自然凸显。对于关系略显紧张的一对夫妻，适时采用短暂分离的策略，能唤起彼此分离时的温馨情感。然而，这种分离不宜过长，过犹不及。
.jpg)
