在睡觉时,人的脑神经处于休息状态。人的睡眠方向直接影响了我们的身体健康和精神状态,从而决定了我们是否能睡得更安稳、更有规律地进入到深层次的睡眠中来。
人体生物钟与睡眠方向:
人体是地球上最大的磁场之一。它能把地球磁场的微波分布到各个地方,并产生一系列电信号对人类造成不良影响,从而对人类的生理功能和心理发展有很大作用。
当人在睡眠中,大脑处于放松的状态,这个时候就需要通过一些刺激器来帮助睡眠。说,人体产生的能量可以使细胞发生紊乱,进而促使血液循环加快,从而达到调节体内毒素的目的,达到保健养生的目的。
在现代医学研究表明,人体内的激素水平会随着温度上升,导致气血运行不顺畅,容易引发疾病等现象。而睡眠方位的选择也会引起这种情况出现,如睡眠方向在东方的话,就会影响睡眠质量;睡眠方向在西方的话,就会对健康造成一定程度的影响;如果在南方或者东南方睡觉的话,就会影响睡眠品质;如果是在北方或者西北方睡觉的话,就会影响睡眠质量。
从中医的角度,人是阴阳平衡的人,所以睡得舒服,身体也比较健康。但睡得不好的人容易生病,所以睡得太久对健康不利,所以要及时去治疗。
人体生物钟的作用与功效
1、促进睡眠
中医认为“肝主藏胆”,肝为木,脾胃为土,肾为水。“心主神明”就是指此类原理。中医理论中认为:“肝开窍于目”。眼睛与面部肌肉之间的距离应该是相距2——3倍。肝开窍于口;舌头与牙齿之间距离应约1——4毫米以上;鼻孔内缘两侧离外界近处一厘米之间(即嘴角),可直抵乳房附近。
2、提高睡眠效率
中医认为“肺主呼吸”;《黄帝内经》指出“肝主怒火”,这是因为“燥则喜湿”,肝脏能够分泌大量的热量。如果肝火过盛的话,就很容易引起情绪上的紧张。所以肝气郁结者,睡不好觉,就容易失眠。
3、“益智养性”
根据专家的研究结果发现,“益智养性的思维能力”可以改善睡眠不足的情况,促进睡眠时间延长,从而提高人们的智力素质。所以,当人们睡眠时间较短或睡眠时间较长的老年人和成年人时,建议不要长时间用手机看书或是使用电脑等电子产品来做梦。要尽量保持良好的作息习惯,以保证睡眠质量。要注意一点的是,当睡眠时尽量减少吃剩油腻食物后,不要马上喝凉茶饮汤或者吃些冰镇类的饮料,否则易引起食欲下降。
